野生紫苏叶食用，具有出汗、止咳、止痛、安神解毒的作用，对治疗感冒和因鱼蟹中毒引起的腹痛、呕吐有疗效。它还有镇静和防止流产的作用。滋能止咳、化痰、平喘、散郁。从种子中提取的油，称为紫苏油，是食用的，对工业用途有防腐作用。

香蕉价格低廉，营养丰富，是国内常见的水果之一。吃香蕉通常有很多好处。它富含人体所需的维生素和一些矿物质，是非常健康的食物之一，很容易吸收各种营养物质。低热量，富含膳食纤维。它对减肥相当有效，也可以作为减肥的首选佳肴。

黄瓜含有丰富的维生素E，如果我们经常吃黄瓜，可以延年益寿，延缓衰老。黄瓜中含有一种黄瓜酶，能帮助我们增加胃肠蠕动，有效促进人体新陈代谢。黄瓜中所含的黄瓜酶能有效促进人体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤氧化还原功能。因此，黄瓜有美容作用，黄瓜中所含的葡萄糖苷和果糖不参与平时的糖代谢。因此，糖尿病人用黄瓜代替淀粉食物来充饥，血糖不会上升，甚至会下降。黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，它能抑制人摄入的糖分转化为脂肪，黄瓜中含有大量纤维素，能促进肠道内毒素的清除。黄瓜中的硅能使头发更顺滑，指甲更亮更结实；硫和硅也有利于刺激头发生长。